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Gotu Kola

Gotu Kola Nahrungsergänzung

Gotu Kola, auch bekannt als Indischer Wassernabel (Centella asiatica), ist eine Pflanze, die in der traditionellen Medizin, insbesondere im Ayurveda, seit Jahrhunderten verwendet wird. In den letzten Jahren hat das Interesse an Gotu Kola als Nahrungsergänzungsmittel zugenommen, und es gibt eine Reihe von Studien, die seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile untersuchen.

Gotu Kola enthält verschiedene bioaktive Verbindungen, darunter Triterpenoide (wie Asiaticosid und Madecassosid), Flavonoide und andere sekundäre Pflanzenstoffe. Diese Verbindungen werden für die potenziellen gesundheitlichen Wirkungen der Pflanze verantwortlich gemacht. Es wird angenommen, dass Gotu Kola auf verschiedene Weise wirkt, unter anderem durch:
Förderung der Kollagenproduktion: Dies kann zur Wundheilung und zur Verbesserung der Hautgesundheit beitragen.
Verbesserung der Durchblutung: Dies kann sich positiv auf die kognitive Funktion und die Gesundheit der Blutgefäße auswirken.
Antioxidative und entzündungshemmende Wirkung: Dies kann dazu beitragen, Zellschäden zu reduzieren und Entzündungen im Körper zu bekämpfen.
Wirkung auf Neurotransmitter: Es wird vermutet, dass Gotu Kola die Aktivität von Neurotransmittern wie GABA und Serotonin beeinflussen kann, was zu angstlösender und stimmungsaufhellender Wirkung führen könnte.

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  • ALLGEMEINES: Gotu Kola (Centella asiatica), auch „indischer Wassernabel“, „Tiegergras/Tiegerkraut“ oder „Mandukaparni“ genannt, ist eine krautige Pflanze mit kleinen, weiß-rosafarbenen Blüten. Die Blätter dieser nährstoffreichen Pflanze können getrocknet oder in rohem Zustand verzehrt werden
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Zuletzt aktualisiert am März 12, 2025 um 8:57 am . 
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Wissenschaftliche Studien:
Es gibt einige wissenschaftliche Studien, die die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Gotu Kola untersuchen. Hier sind einige Beispiele:
Kognitive Funktion: Einige Studien haben gezeigt, dass Gotu Kola die kognitive Funktion, insbesondere das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit, verbessern kann.
Angst und Depression: Es gibt Hinweise darauf, dass Gotu Kola angstlösende und stimmungsaufhellende Wirkungen haben kann.
Wundheilung: Studien haben gezeigt, dass Gotu Kola die Wundheilung beschleunigen und die Narbenbildung reduzieren kann.
Venöse Insuffizienz: Einige Studien deuten darauf hin, dass Gotu Kola die Symptome der venösen Insuffizienz, wie Schwellungen und Schmerzen in den Beinen, lindern kann.
Hautgesundheit: Gotu Kola wird traditionell zur Behandlung von Hauterkrankungen wie Ekzemen und Psoriasis eingesetzt. Einige Studien unterstützen diese Anwendung.

Es ist wichtig zu beachten, dass viele der vorhandenen Studien klein oder von begrenzter Qualität sind. Weitere Forschung ist erforderlich, um die Wirksamkeit von Gotu Kola bei verschiedenen Gesundheitszuständen zu bestätigen.

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